Финиковая диета

Диета финиковая является весенне-летней системой питания, которая помогает улучшить свой внешний вид и разогнать обмен веществ. Само собой, одним из главных преимуществ этой диеты является то, что худеющий воздействует на работу эндокринной системы, посредством увеличения доли афродизиаков в рационе питания. Дело в том, что финики представляют собой очень мощный афродизиак, стимулирующий выработку тестостерона, что, в свою очередь, помогает стимулировать процесс сжигания подкожного жира. Немало важно также и то, что высокий уровень тестостерона помогает не просто одноразово избавиться от жира, но препятствует его образованию в будущем.

Финиковая диета, кроме особенностей, характеризуется также и тем, что соблюдает принципы правильного питания. Основы здорового питания предполагают такую систему похудения, при которой худеющий снижает собственный вес на 1-2 килограмма за неделю, поэтому очень важно так корректировать калорийность питания, чтобы, по возможности, приближаться к этому идеальному состоянию сжигания жировой прослойки. Понятное дело, что корректировать процесс сжигания подкожного жира легче всего с помощью контроля баланса калорийности, а для этого необходимо завести дневник похудения.

Финиковая диета

Баланс калорийности лучше всего корректировать посредством сокращения количества продуктов в дневном рационе, но уменьшать следует количество именно углеводов, а не белковых продуктов, или овощей с фруктами. Можно, конечно, воздействовать на баланс калорийности посредством спорта и мы, на самом деле, рекомендуем Вам применить и этот прием, но в первую очередь следует следить именно за калорийностью питания. Суть заключается в том, что недополучить калории легче, чем сжечь их во время тренировки. Причем, Вам не нужно сидеть часами, изучая таблицу состава продуктов, просто постепенно сокращайте количество углеводов в дневном рационе до тех пор, пока не начнете худеть в желаемом диапазоне.

Финиковая диета также рекомендует организовать свой дневной рацион так, чтобы Вы смогли кушать часто, но маленькими порциями, а для этого все продукты нужно готовить заранее. После того, как Вы с утра или с вечера приготовили себе пищу на весь день, Вы раскладываете её в пластиковые пакеты, или термос, который всегда носите с собой, чтобы иметь возможность не сбиваться с графика питания. Кроме того, мы рекомендуем расположить продукты таким образом, чтобы углеводы Вы кушали в первой половине дня, когда Вы расходуете энергию, а белки во второй половине дня, когда Ваши энергозатраты значительно снижаются.Расслабиться и снять напряжение во время сложной диеты Вам поможет эротический массаж в салон https://yeeesboss.ru/. Прекрасные девушки, чарующая обстановка позволит Вам «забыться» и отдохнуть!

Также рекомендуется пить большое количество воды, которое помогает утолить чувство голода, притупляя его и обогащая организм самым важным элементом питания – собой, ведь, человек состоит аж на 70-80% из воды!

Меню финиковой диеты

До первого приема пищи – стакан нехолодной воды

Завтрак – каша на воде с травяным чаем и финиками

Второй завтрак – фруктовый салат с финиками и черный кофе без сахара

Обед – печеные овощи с вареной куриной грудкой и имбирным напитком

Полдник – кефир с финиками и другими сухофруктами

Ужин – обезжиренный творог с грецким орехом и финиками

Похожие записи

Интересные записи
Галерея
7792 8746 9576 15694 26149

Copyright © 2015. All Rights Reserved.